Zdraví
Trápí vás po přechodu inkontinence? Kegelovy cviky jsou efektivní, po padesátce slouží i jako dokonalá prevence
Zejména po padesátce nebo v období menopauzy mnoho žen trápí únik moči. Jistě se vám někdy stalo, že vám při smíchu či kýchnutí uniklo pár kapek. Pomoc přitom existuje, a to i bez návštěvy lékaře. Ovšem je to právě odborník, kdo vám může doporučit cviky na doma. Kegelovy cviky jsou nejen účinné v boji proti inkontinenci, ale slouží jako skvělá prevence. Tyto cviky byly vynalezeny již téměř před 80 lety a dodnes patří mezi nejúčinnější cviky na posílení pánevního dna.
Příběhy
„Před dvaceti lety jsem se pokusila zemřít. Dodnes o tom skoro nikdo neví,“ říká Nora
Testy a kvízy
Kvíz zlaté éry českého filmu: Poznáte hlášky ze slavných veseloher první republiky a let šedesátých?
Celebrity
Nezaměnitelný smích i ranní šílenství: Spisovatel Patrik Hartl slaví 50 let po boku jediné ženy svého života
Diety a hubnutí
Objevte tajemství štíhlých Japonek: Hara hachi bu pomáhá předcházet přejídání
Móda a krása
Jak poznat začínající vysoký tlak bez měření? Tělo může vysílat nenápadné signály
Móda a krása
Letošní podzim letí manikúra „Coconut Water“: Mléčně průsvitné nehty si zamilovaly i slavné hvězdy
Móda a krása
Jak vybrat stahovací prádlo pro ženy 50+, ve kterém se pohodlně najíte i posadíte
Nejčtenější články
Příběhy
„Babička mi chce nechat byt, ale její nabídka má jednu podmínku,“ říká Veronika
Příběhy
„Máma přišla o úspory kvůli sestře a teď čeká, že všechno zachráním já,“ říká Monika
Zábava
Kvíz českých archaismů: Rozuměli byste své prababičce? Otestujte se v našem kvízu
Příběhy
„Myslela jsem, že partner neumí dobře česky. Ve skutečnosti skoro neumí číst,“ říká Iveta
Testy a kvízy
Kvíz: Poznejte české pohádky jen podle emotikon. Pokud máte trochu intuice, bude to hračka
Horoskopy & Astro
Andělský horoskop od 7. září: Blíženci chytí druhý dech v novém režimu, Pannám uleví nečekaný příspěvek na kroužky
Zdraví
Vyzkoušejte jednoduchý test vstávání ze židle. Kdo projde, bude žít ve stáří kvalitněji
Testy a kvízy
Kvíz: Vědomosti, které by měl mít každý správný Čech. Ukažte, jak jste hrdí na svou zemi
Testy a kvízy
Zábavný kvíz pro seniory: Vraťte se na chvíli do lavic a zavzpomínejte na školní léta v dětství
Horoskopy & Astro
Týdenní horoskop od 9. září: Berani zažijí zásadní průlom v kariéře, Lvi rozuzlí napjatou situaci v rodině
Zdraví
Kožní mykóza je vytrvalá, ale dá se porazit. Zkuste postupy doporučené dermatologem i trik s octem babičky Libušky
Zdraví
Rutin zpevňuje žíly, vyživuje opotřebované klouby a redukuje vrásky. Nejvíc ho obsahuje pohanka
Mohlo by vás zajímat
Horoskopy & Astro
Zářijové novoluní v Panně: Udělejte si pořádek v životě a začněte znovu
Celebrity
Bouřlivý rozvod, tahanice o děti, nová partnerka a... Milan Baroš nelení a kolem Vánoc se stane trojnásobným tatínkem
Celebrity
Po emoční roli v minisérii Iveta přichází ta nejkrásnější: Anna Fialová se pochlubila těhotenstvím s manželem, jenž bodoval na Oscarech
Testy a kvízy
Kvíz: Jak dobře zvládáte psaní s/z? Test by měl zvládnout každý absolvent základní školy
Celebrity
Trpký návrat z exilu do vlasti: Karel Kryl neodpustil Havlovi ignoraci a za vystoupení s Gottem se styděl
Móda a krása
Jak se vypořádat s šedinami? Silver blending nabízí moderní způsob bez náročné údržby
Zdraví
Domácí kefír podle babičky Libušky. Vyrobte si probiotický elixír imunity sami doma. Zvládnou ho i úplní začátečníci
Móda a krása
Jak vybrat perfektní džíny, které padnou vašemu typu postavy? Průvodce střihy skinny, flare, straight, mom jeans, aby lichotily vašim křivkám
Příběhy
„Kvůli nákupům mám dluhy, o kterých nikdo neví,“ přiznává Vendula. Půjčku řeší půjčkou
Celebrity
Syn Františka Nedvěda pokračuje v rodinné tradici: Písničkář Vojta spojil síly s Dykem a Prachařem a vyprodal O2 arenu
Celebrity
Skvělá chemie v seriálu Boží plán: Krasavci Lambora, Březina a Matějovský přesto schytávají ostré „hejty” na svou orientaci
Móda a krása