1. Používejte hydratační krémy k udržení vašich stehen hydratovaných
Pravidelné používání hydratačních krémů je klíčové pro udržení pokožky nohou hydratované a chráněné. Vyberte si kvalitní hydratační krém, který pomůže udržovat pokožku hydratovanou. Nanášejte krém na nohy po koupeli nebo sprše, kdy je pokožka vlhká, aby se lépe vstřebal. Existují dokonce speciální krémy proti tření stehen, které aplikujte pokaždé, když se někam chystáte.
2. Používejte kvalitní sprchový gel, který nedráždí pokožku
Některé sprchové gely mohou obsahovat dráždivé složky, které mohou přispívat k podráždění pokožky. Podrážděná pokožka je pak náchylnější k odírání stehen. Vyhněte se produktům obsahujícím alkohol, parfém a silikonové složky. Volte spíše jemné a hydratační sprchové gely s přírodními složkami, které pomohou udržet vaši pokožku jemnou a hydratovanou.
3. Používejte při holení ostrou žiletku a pokožku změkčete
Při holení nohou používejte vždy čistý a ostrý holicí strojek. Před holením je také dobré nechat nohy pár minut namočené ve vaně s teplou vodou, aby se pokožka změkčila. Používejte také holicí gel nebo pěnu, které pomáhají snížit podráždění pokožky. Špatně oholené nohy mohou vést k zarůstání chloupků, což je nepříjemné samo o sobě. Pokud je pak pokožka podrážděná, může být odírání stehen extrémně nepříjemné.
4. Vybírejte si vhodné oblečení proti odírání stehen
Volba správného oblečení vám může pomoci minimalizovat odírání stehen. Vyhýbejte se hrubým materiálům, které mohou dráždit pokožku. Nosíte-li sukně nebo šaty, zvažte použití speciálního spodního prádla či proužkům proti otěru stehen, které vytvoří bariéru mezi pokožkami stehen. Volte oblečení vyrobené z prodyšných materiálů, jako je bavlna, lněná tkanina nebo jiné přírodní materiály. Tyto materiály umožňují pokožce lépe dýchat a snižují pocení, což zase snižuje riziko odírání. Těsné oblečení a přiléhavé džíny mohou naopak zvýšit tření a podráždění pokožky. Zkuste nosit volnější oblečení, které umožní pokožce dýchat a sníží tření.
