Pečujte o pleť po 50: Objevte nejlepší hydratační krémy od 59 Kč a vyhněte se chybám, které urychlují stárnutí

Co se děje s pletí po padesátce

Čas je neúprosný, ale to neznamená, že musíme na péči o sebe samu rezignovat. Po padesátce stále klesá produkce kolagenu a elastinu – dvou zásadních látek, které udržují pleť pevnou a pružnou. Proto se objevují hlubší vrásky, povolují se kontury, a protože pokožka ztrácí přirozenou vlhkost, bývá vysušená. Také dochází ke zpomalování obnovy buněk. To znamená, že pleť může vypadat unaveněji a její povrch přestává být vyhlazený. Dalším dárečkem od přírody jsou pak nevzhledné pigmentové skvrny.

Hydratace je základ v péči o zralou pleť po 50

Co je opravdu důležité v péči o pleť po 50, je důsledná hydratace. Když bude pokožka dobře hydratovaná, bude působit plnějším a hladším dojmem. Sázejte na produkty, které nejen hydratují, ale také pomáhají udržet vodu uvnitř pokožky. Nezapomínejte ani na vnitřní hydrataci, pravidelný pitný režim je alfou a omegou zdravé pokožky. Neopomínejte ani hydratační masky nebo séra s obsahem kyseliny hyaluronové, která na sebe dokáže vázat obrovské množství vody, takže zamezuje vysušování pleti.

Bez ochrany proti slunci po 50 ani krok

Sice je skvělé, když nám do kroku svítí sluníčko, ale vaše pleť ho zas až tak moc nemiluje. UV záření je jednou z hlavních příčin předčasného stárnutí, a to i v případě, že už se nějaké vrásky objevily. Nešetřete proto na ochraně před sluncem, ať už v létě, nebo v zimě, UV paprsky si vás najdou, třeba jen při cestě na nákup.

Zralá pleť potřebuje vyživit i zevnitř

Krémy je skvělé, pomáhají zpomalit stárnutí, ale nezapomínejte, že péče o pleť začíná uvnitř. Bez zdravé stravy bohaté na vitamíny a antioxidanty to už nepůjde. Vitamín C podporuje tvorbu kolagenu, zatímco vitamín E chrání pleť před volnými radikály. Omega-3 mastné kyseliny zase udržují pokožku pružnou. Nezapomínejte ani na dostatek bílkovin, které jsou stavebními kameny k regeneraci tkání. A pokud máte pocit, že strava nestačí, poraďte se s lékařem o vhodných doplňcích.

Pomoci vám může i peeling, ale s mírou. Sice pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky a zlepšuje texturu pleti, ale u zralé pokožky je ale důležité vybírat šetrné produkty. Drsné peelingy mohou pleť podráždit a způsobit ztrátu přirozené ochranné bariéry. Volte proto jemné enzymatické peelingy, které brousí povrch pleti šetrně, ale účinně. Používejte je jednou týdně.

Čemu se raději vyhnout v péči o zralou leť po 50

Kromě častého a drsného peelingu byste se měli vyvarovat několika častých chyb. Nesprchujte se příliš horkou vodou, mohla by pokožku zbytečně vysušovat, raději si umývejte obličej vlažnou vodou. Zaměřte se i na správné odličování, čistá pleť je základ, ale příliš agresivní přípravky mohou narušit její přirozenou bariéru. Zapomeňte také na zlozvyk „všechno v jednom“. Pleť po padesátce potřebuje specifickou péči a univerzální přípravky obvykle nesplní všechno, co by měly. Investujte raději do jednotlivých kvalitních produktů. Do jakých, to vám poradíme v naší galerii.

Holubí král: Jednoduchý cvik na uvolnění kyčlí a bederní páteře. Pokud celý den sedíte, zařaďte ho do denní rutiny a pocítíte úlevu