Vyzkoušejte praktiku Trataka nebo Pránájáma, které otevřou vaše třetí oko
Zkuste svůj šestý smysl probudit pomocí praktiky zvané Trataka. Trataka je jedna z tradičních praxí jógy, která se zaměřuje na koncentraci a meditaci. Vezměte si do ruky jakýkoliv předmět, může to být například svíčka, dekorace, šperk, a poté se na něj dívejte bez mrkání co nejdéle. Jedním z konkrétních typů Trataka je ajurvédska praxe zaměřená na fixaci pohledu právě na svíčku, která je jednou z nejoblíbenějších forem Trataky. Při pohledu na plamen svíčky nemyslete na nic jiného, pouze pozorujte.
Pránájáma je termín, který označuje kontrolu a manipulaci životní síly nebo dechu (prána) prostřednictvím různých dechových cvičení. Cvičení Pránájámy zahrnuje různé techniky dechové kontroly. Jednou z nich je například Bhramari, což je pomalý a kontrolovaný dech s vibracemi v hrdle, které připomínají zvuk čmeláka.