Kulturistka Věra Mikulcová (42): Promluvila o sociálních sítích až po společenský tlak, který nám diktuje, jak bychom měli vypadat, myslet, chovat se a žít

"Ty jo, tak to bude hustý. Co bude? Přijížděly jsme na chatu a už tam stála Jany maminka. Spletla si SPZ a křičela: "Sem ne, sem nejezděte, to je místo pro Janu!" Potom pochopila, že jsme to my," uvedla v talkshow na Kafeečko zážitky ze svého comingoutu, česká kulturistka, Věra Miulcová.

Snaha se přizpůsobit

Od útlého věku se učíme zapadat do předem daných forem. Říkají nám, jak se máme chovat, co nosit a jakou cestou se v životě vydat. Tento tlak na přizpůsobení se může být zdrcující a vede k tomu, že mnozí potlačují své pravé já, aby se přizpůsobili společenským standardům. Můžeme si zvolit povolání, které ostatní považují za úspěšné, věnovat se činnostem, které nás nebaví, nebo formovat svou osobnost, abychom se zalíbili ostatním. Čím více se však snažíme přizpůsobit, tím více se vzdalujeme své skutečné identitě.

Toto odtržení od našeho autentického já může vést k pocitům nespokojenosti, úzkosti, a dokonce k depresím. Když neustále nosíme masku, upíráme si svobodu projevit, kým skutečně jsme. Toto potlačování našeho pravého já vytváří disonanci, která ovlivňuje naši celkovou pohodu a zanechává v nás pocit nenaplnění a odloučení od vlastního života.

Důležitost autenticity

Být sám sebou znamená přijmout to, kým jste - své hodnoty, zájmy, zvláštnosti a vše ostatní. Jde o to pochopit své jedinečné vlastnosti a oslavovat je, místo abyste je skrývali ze strachu z odsouzení. Autenticita nám umožňuje žít v souladu s naším pravým já, což podporuje hluboký pocit vnitřního klidu a štěstí.

Když žijeme autenticky, přitahujeme lidi a příležitosti, které rezonují s naším pravým já. Vztahy se stávají smysluplnějšími, protože jsou založeny na skutečném spojení, nikoli na přetvářce. V práci nacházíme naplnění, protože je v souladu s našimi vášněmi a hodnotami, a ne jen naplňuje společenská očekávání. Autentický život nám umožňuje sledovat cíle, které jsou skutečně naše, což vede k uspokojivějšímu a lepšímu životu.

Výzvy, které to obnáší 

Přestože výhody toho být sám sebou jsou obrovské, není to vždy snadné. S autenticitou je často spojen strach - strach z odmítnutí, kritiky nebo nepřijetí. Mnozí z nás se obávají, že pokud ukážeme své pravé já, nezapadneme mezi ostatní nebo budeme tvrdě odsouzeni. Tento strach nás může ochromovat a bránit nám v přijetí naší pravé identity.

Skutečnost je však taková, že ne každý nás přijme nebo pochopí, a to je v pořádku. Cílem není zavděčit se všem, ale žít život, kde jsme věrní tomu, kým jsme. Když přestaneme hledat vnější potvrzení a začneme mít rádi sami sebe, získáme sebedůvěru a konečně budete žít autenticky. Tento posun v myšlení je posilující a osvobozující a umožňuje nám vymanit se z omezení konformity.

Kroky k sebepřijetí

1. Začněte tím, že si uvědomíte, kdo jste - své hodnoty, zájmy, silné a slabé stránky. Věnujte čas přemýšlení o tom, co vás skutečně činí šťastnými a co od života chcete.

2. Přestaňte se srovnávat s ostatními. Každý má svou vlastní cestu a srovnávání se s ostatními vede pouze k nespokojenosti. Zaměřte se na svou vlastní cestu a na to, co vás činí jedinečnými.

3. Přijměte své nedokonalosti. Nikdo není dokonalý, a to z nás dělá lidi. Přijměte své nedostatky a vnímejte je jako součást toho, co vás činí jedinečnými. Autenticita není o tom být dokonalý, ale o tom být skutečný.

4. Stanovte si hranice. Naučte se říkat ne věcem, které nejsou v souladu s vašimi hodnotami nebo zájmy. Stanovení hranic pomáhá chránit vaši autenticitu a zabraňuje tomu, abyste se zapletli do věcí, které vám neslouží.

5. Obklopte se těmi, kdo vás podpoří. Obklopte se lidmi, kteří vás přijímají a oceňují takové, jací jste. Pozitivní, podpůrné vztahy podporují autenticitu a usnadňují být sám sebou.

Autentický život přináší hluboký pocit radosti a spokojenosti. Když jste věrní sami sobě, život se stává živějším a naplněnějším. Můžete se věnovat svým vášním, navazovat hlubší vztahy a žít život, který odráží vaše skutečné hodnoty. Cesta ke štěstí nespočívá v tom, že se přizpůsobíte něčímu vzoru - je to o tom, že přijmete svůj vlastní. Buďte sami sebou a sledujte, jak se váš život promění v něco opravdu krásného.

Výchova dětí není vždy jednoduchá, přesto je můžeme inspirovat tím správným způsobem. Přečtěte si 6 způsobů, jak probudit v dětech kreativní myšlení: Klíčem k úspěchu jsou správné techniky, radí odbornice