Nesnášíte fitko, běh je pro vás sprosté slovo, ale rádi byste shodili pár přebytečných kilo? Máme pro vás jednoduchý recept. A tím je vášnivé milování. Zábava, vzrušení a po pár týdnech si můžete jít koupit o číslo menší velikost. To už za tu „námahu” stojí. Klíčem k úspěchu je samozřejmě správná poloha, při které zapojíte ty správné svaly a také se nesmí jednat o žádnou rychlovku.
Čím více potu, tím lépe. To platí u každého cvičení. Jen s tím rozdílem, že zvedání činek není až taková zábava jako milování. Důležitá je také výdrž, nemůžete čekat, že po desetiminutových postelových hrátkách se vám zmenší bříško a vytvaruje zadeček. Trénink dělá mistra, tak vzhůru do toho. Věříme, že všechny tři polohy se stanou vašimi nejoblíbenějšími.
Pokud si myslíte, že k hubnutí pomocí sexu jsou zapotřebí krkolomné gymnastické cviky podle Kámasútry jste na omylu. Jen v tomto případě zapomeňte na nudnou klasiku v podobě misionářské polohy. Třením těl o sebe se sice trochu zapotíte, ale to je tak vše. Na nějakou romantiku to holt teď chvilku nebude, pokud chcete příjemnou cestou shodit pár kilo. Rozhodně se ale nebojte, že by se vaše postelové hrátky proměnily v hon za vyrýsovanou postavou. Naopak všechny zmiňované polohy jsou velmi vzrušivé, a nejen vyvrcholení vám bude odměnou.
Začněme tou pro mnohé páry velmi oblíbenou polohou, a tou je pozice „na koníčka”. Pokud by se snad našel někdo, kdo polohu nezná, tak vězte, že v tuto chvíli je vše pod taktovkou ženy. To ona ovládá tempo, hloubku proniknutí a muž se nechá unášet jejími krouživými pohyby. Ostatně pánové tuto polohu milují, protože mohou sledovat vzrušení ve tvář své drahé polovičky a vychutnávat si pohled na její houpající se ňadra. Když opomeneme opojné chvilky vyvrcholení, tak ženy během této polohy zapojuji bříško a stehenní svaly. Jestliže pak místo sedu obkročmo zvolíte přidřepnutí, dostanou zabrat také lýtka.
Druhou polohou, která je skvělá na hubnutí, je pozice „zezadu” nebo chcete-li „na pejska”. Může se zdát, že když žena klečí na všech čtyřech a všechna aktivita je na jejím partnerovi, tak těžko zapojí nějaké svaly. Pokud se však budete milovat na měkkém povrchu, žena musí udržet rovnováhu a tím pádem zpevní celé tělo. „Ujistěte se, že žena také pohne zadečkem nahoru, než aby nechala veškerou práci na muži," popsala Rebecca Dakinová, expertka na milování pro deník The Sun, že při všech milostných aktivitách je důležité, aby se partneři pokusili oddálit vyvrcholení a vychutnávali si společné chvilky minimálně půl hodiny.
To nejlepší jsme si nechali na konec. V této poloze zapojíte nejvíce svalů a pro oba partnery je velmi vzrušivá. Pozice „ve stoje” však vyžaduje trochu obratnosti, ale podle výzkumu webu Medicaldaily.com lze pravidelným milováním v této poloze zhubnout až pět kilo během čtrnácti dnů. Nesmíte si však pomáhat opřením o zeď. Pokud najdete s partnerem společný balanc, do roka z vás budou „vysekaní” fitnesáci. To samozřejmě přeháníme, ale výsledky výzkumu mluví jednoznačně. Během milování zapojujete zadeček a nohy, abyste neztratili rovnováhu. Tak s chutí do toho. Kdo nezkusí, neuvěří a sex je rozhodně parádní hubnoucí metodou, nemyslíte?
Thesun.co.uk, Prozeny.cz, Autorský článek
