S váhou bojujeme všichni, nebo většina z nás. Bez ohledu na to, jaká je naše práce, věk, zdali jsme před objektivy fotoaparátů. U osobností, které jsou ale vidět, tyto proměny sledujeme všichni. A váhové proměny českých hvězd nás vždy fascinují. Nejen kvůli estetice, ale i díky jejich inspirativním příběhům. Někteří bojovali se zdravím, jiní hledali ztracené sebevědomí anebo se snažili žít podle zdravého životního stylu. Kdo zhubnul tak, že ho sotva poznáte? Podívejme se, u kterých herců, zpěváků a jiných známých osobností jde o proměny nejmarkantnější, a to jak dolů, tak nahoru. I život celebrit je jako na houpačce.
České celebrity jsou pod neustálým drobnohledem médií a fotoaparátů senzace chtivých novinářů. Nejsou to pro nás jen tváře známé z pláten kin a z televizní obrazovky. Jsou pro nás také vzory, alespoň někteří. Ti nejznámější, a tedy o to více i jejich vzhledové proměny, se často stávají inspirací a pomyslným zrcadlem, ve kterém se vidíme i my. Výrazně zhubnout je výzvou samou o sobě, natož v hledáčku médií a veřejnosti. Které osobnosti s váhou celoživotně bojují, kterým se to naopak již povedlo, kdo se s postavou smířil? To vám prozradíme v následujících řádcích.
Podívejme se na to, jaké známé osobnosti v některém ze svých období, trvale, nebo jen dočasně změnily váhu natolik, že bychom je pomalu nepoznali. Je celkem jedno, zda to bylo ze zdravotního důvodu, z touhy po změně nebo kvůli novému projektu. Každá motivace našich hvězd ukazuje, že všechno je možné, když se chce. Některé příběhy však přesto překvapí svou razancí a obrovskou vzhledovou proměnou. Kterým hvězdám se podařilo zhubnout, anebo naopak ztloustnout?
Krásná herečka Mahulena Bočanová, která v březnu oslaví neskutečné 58. narozeniny, patří k nejatraktivnějším ženám. S váhou bojuje již delší dobu, ale největšího váhového přírůstku dosáhla v průběhu pandemie, kdy přibrala 15 kilogramů. Budiž jí ale ke cti, že vše se jí podařilo zase shodit, což je skutečně obdivuhodné. A její recept? Jak sama říkám přestala se přejídat. Ona tedy pro web Lifee zvolila jadrnější výrazy: "Když jsem se přestala přežírat a začala normálně chodit do práce, tak to zase spadlo dolů. Nesmíte si zakazovat jídlo, ale jíst pravidelně a málo," radí herečka, která, jak sama říká, nemá sklony k tloustnutí. "Nic si nezakazovat a nemít hlad, aby člověk neměl toho strašáka v hlavě. Já sama se občas zapomenu najíst, až pak mi naskočí, že bych měla, abych nebyla večer hladová. Takže teď jím třetinově, ale pravidelně. Proto nemám hlad."
Jitka Čvančarová (46) je považována také za naše nejkrásnější a nejúspěšnější herečky. Její postava s Venušinými křivkami bývá často na obálkách a v titulcích médií, a to i proto, že tato kráska miluje extravaganci a nebojí se ani odvážných módních kreací. Média se velmi často vyjadřují o jejích výrazně ženských křivkách. Jitka Čvančarová je svými obrovskými váhovými proměnami pověstná a, jak sama říká, smířila se s nimi. Navíc proto, že miluje módu, se nechá často unést a vynese tak model, ve kterém vypadá jako bohyně, ale média jí nic neodpouští. "Znám své proporce a vím, že to pro návrháře není lehké stejně jako pro mě,“ říká o své postavě a lásce k módě. Zejména miluje práci českých designérů. "Leckdy se nechám ovlivnit a dovolím si to, co bych si normálně nedovolila," svěřila se Jitka webu extra.cz. "Moje postava není typická, proto obdivuji návrháře, jak se s tím poperou. Byla bych radši, kdyby se víc řešily filmy než moje oblečení," řekla. U Jitky se jedná o skokové hubnutí a tloustnutí, ale nutno dodat, že vždy vypadá nádherně a je důkazem toho, že i plnější tvary mohou být zatraceně svůdné.
Herečka Pavla Tomicová je známá svou energií a charismatem, ale také šokujícím rozpadem jejího manželství. Když její manžel po mnoha letech odešel za mladší hereckou kolegyní, Pavla nesmírně zhubla a její neskutečná váhová proměna na prahu šedesátky všechny překvapila. Pavla zhubla neuvěřitelných 35 kilogramů a najednou působí jako úplně jiný člověk. Sama přiznala, že hlavní motivací byla snaha udržet krok se svými náročnými rolemi, ale také touha po lepším zdraví. Když ji dnes vidíte na obrazovkách, možná si ji na chvíli spletete. Pavla už ale bolest překonala a v novém těle září úsměvy. Předvádí krásně tvarovaná lýtka a má energie na rozdávání a její nová postava se vejde i do šatů dvacetileté slečny. Není to ale její první proměna. Již v roce 2017 se Pavel Tomicové podařilo shodit 25 kilo, když jí byla diagnostikována cukrovka. „Objevili mi diabetes, takže jím opravdu střídmě,“ potvrdila tehdy, ale pak ztracená kila zase nabrala zpátky. Změna v posledních dvou letech je ale, zdá se, dlouhodobá. „Zhubla jsem 35 kilo. Mně se to vždy povede shodit a pak se to zase vrátí zpátky. Všem říkám, že důležitá je správná a pravidelná strava,“ řekla pro Blesk.cz.
Herec Martin Zounar (57 let), sympaťák z mnoha televizních seriálů, se rozhodl se svou váhou zatočit nejen kvůli estetice, ale hlavně kvůli zdraví. Za necelý rok shodil téměř 30 kilogramů díky pravidelnému cvičení a změně jídelníčku. „Bylo to jako sundat těžký batoh, který jsem nosil celý život,“ prozradil Martin v jednom rozhovoru. Jenže to nebylo tak jednoduché. Podařilo se mu zhubnout neskutečných 35 kilo, jenže pak zase přibral a začíná od začátku. Váha Martina Zounara je tedy také jako na houpačce a jde z extrému do extrému. Celý život byl celoživotní dietář, ale pak, na prahu padesátky, se mu podařilo skutečně významně zhubnout, ale bohužel mu odhodlání dlouho nevydrželo. Před pár měsíci tedy začal zase od začátku, tedy spíše zase začal s pohybem ručičky váhy doleva, dolů. Ostatně ručička jeho váhy je dost zmatená, v jeden moment se dokonce ustálila na 128 kilogramech, kdy bylo jasné, že nepravidelný herecký režim, strava i spánkový deficit si vybíraly svou daň.
Martin vyzkoušel snad všechny dietní metody, při některých z nich ale spíše přibral. Jo-jo efekt byl v jeho případě skutečně neopomenutelný. Pak se v roce 2020 se svěřil do rukou odborníků a v roce napsal v roce 2022 i knihu Jíst, či nejíst. To je, oč tu běží. Změnil životosprávu a začal cvičit, ale s prvním značným úspěchem polevil. A zase přibral. Nyní můžete na jeho sociálních sítích opět vidět, jak cvičí a snaží se po úrazu nohy dostat znovu do formy. Sám k tomu pro web proženy.cz řekl: „Aktuálně se opět pouštím na očistu těla sportem a zdravým životním stylem. Jelikož jsem si tím už jednou prošel, vím, že mě nečeká nic příjemného a jednoduchého, ale důležité je uvědomit si jedno: Zdraví máme pouze jedno!“
Martin Zounar je v péči psychologa. „Měl jsem hlavu jak pátrací balón,“ přiznal
Zpěvačka Ilona Csáková (54 let) je jednou z těch, u nichž byly váhové změny v průběhu let největší. Její váha kolísala od hubené postavy k postavě korpulentní. S váhou opravdu bojovala. Paradoxně až po padesátce se jí povedlo něco neskutečného a její proměna začala v době pandemie v roce 2020. Na Instagramu se nyní chlubí fotkami, na kterých je skutečně k nepoznání. Zcela změnila životní styl a drží se správné životosprávy. Za její štíhlou postavou stojí hlavně zásadní změna stravovacích návyků. Ilona Csáková se stravuje podle nízkosacharidové diety. "Už před tři čtvrtě rokem jsem přešla na Low Carb, tedy nízkosacharidovou a bezlepkovou stravu. Je to kuchyně, ve které se používají různé alternativní ingredience, jako je mandlová mouka a jiné ořechové mouky. Tento způsob stravování se zakládá i na čerstvé zelenině, masu a tučných mléčných výrobcích. Úbytek cukru je totiž třeba vyrovnat jinými potravinami," řekla pro Extra.cz. Zpěvačka nyní dodržovat i pravidelný jídelníček a pomalu tak shodila 10 kilogramů a ještě nekončí. Kromě jídelníčku se ale i hodně hýbe, snaží se chodit na dlouhé procházky, kdy ujde za dvě hodiny zhruba 10 kilometrů. "Snažím se udržovat tepovku, ale opravdu to není tak, že by člověk musel běžet rychlostí dostihového koně."
Také herečka Marika Procházková (50 let), již známe především z Modrého kódu, zhubla 30 kilo, a to za dva roky. Jak prozradila webu Lifee.cz, stačilo jí pouze naslouchat svému tělu a váha šla dolů naprosto přirozeně, sama od sebe. „Po bílé mouce je mi těžko, bílý cukr mi způsobuje bolesti hlavy a příliš častá konzumace masa únavu. Takže je mi lépe s moukou žitnou, sladím medem, agávovým sirupem nebo třtinovým cukrem a maso si dávám svátečněji. Víte, pro každého je blahodárného něco jiného. Já jen konečně začala poslouchat své tělo. Vnímat, co mu dělá a co nedělá dobře. A evidentně právě to je pro něj blahodárné…" Jejím receptem pak je tedy dělat to, o co si vaše tělo řekne.
Jméno Petra Havlíčka (55 let) známe právě ve spojení se zdravou výživou. Původně zootechnik, moderátor a mediální osobnost se stal odborníkem a poradcem přes výživu a zdravý životní styl. Vystudoval potravinářské technologie v Brně a působil jako poradce přes výživu a zdravý životní styl řady českých vrcholových sportovců, například Kateřiny Neumannové, Tomáše Dvořáka i Romana Šebrleho. Je zakladatelem poradenského Centra Petra Havlíčka a autorem a spoluautorem knih na téma výživy a zdravého životního stylu a my jeho tvář známe i z televizních pořadů Jste to, co jíte, Souboj v těžké váze či Rozum v troubě. Petr Havlíček má totiž s bojem s váhou bohaté zkušenosti. Těžko uvěřit, on, nutriční specialista, kdysi bojoval s vlastní nadváhou a shodil neskutečných několik desítek kilogramů. Dnes proto pomáhá ostatním na základě vlastní zkušenosti a jeho vlastní váha kolísá plus minus 5 kilogramů, přičemž kdysi se mu povedlo zhubnout 22 kilogramů za jeden měsíc, jak uvedl na videu.
Zpěvačka Lucie Bílá (58 let) má perfektní tělo a je nádherná, nikdo by jí její věk nehádal. I ona je ale dalším příkladem toho, jak se dá s váhou pracovat nejen pro estetiku, ale hlavně pro vlastní dobrý pocit. Před svým velkým turné před deseti lety například zpěvačka popíjela jen teplou vodu a jedla zeleninové saláty. „Jsem vrcholový sportovec a chystám se na olympiádu. Kdyby někdo věděl, jak mám tvrdý režim, co můžu jíst, a co naopak nesmím, tak by se mnou nikdo neměnil. Ještě mám dva měsíce velice tvrdého řádu před sebou," řekla tehdy zpěvačka pro Super.cz. Přestože rozhodně hubnout nepotřebovala a stále nepotřebuje, i tehdy byla její proměna výrazná a i ona zhubla díky józe a zdravějšímu životnímu stylu. „Chci vypadat dobře, chci se cítit fajn a mít dobrou kondici. Nepiju kafe, čaj, alkohol, piju teplou vodu, jím třikrát denně s pětihodinovým odstupem a nedělám prostě zbytečnosti. Také se cítím velmi dobře,“ popsala tehdy režim před velkým turné Lucie Bílá, která shodila 6 kilogramů a vážila tak 52 kilogramů. Svou váhu si zázračně udržuje a jak vidíte v galerii, vypadá dnes, v 58 letech, lépe než zamlada.
Kdyby to potřeboval, mohla pomoci dobrou radou a podporou svému partnerovi, kterému se před dvěma lety povedlo zhubnout za půl roku neskutečných 33 kilo. Ale Radek Filipi (40) má naprosto dokonalou vysekanou postavu a posilování se věnuje dlouhé roky. Pro svůj mistrovský titul, který v roce 2022 získal, zhubnul a jeho fotky, které sdílel na sociálních sítích, nemělo ani gram tuku. Tento pár zkrátka ví, jak se udržovat fit.
Někteří herci musejí změnit vzhled kvůli velkým rolím. Někteří si nechávají barvit vlasy, holit vlasy, narůstat vousy, jiní musejí výrazně přibrat, nebo naopak shodit. To znají třeba Jan Nedbal, Yvetta Blanarovičová či Petr Uhlík.
Skvělý herec Jan Nedbal například kvůli filmu Bratři hubnul tak moc, že musel dokonce hlídat, aby na place neomdlel. Řekl k tomu však, že si ve váhových proměnách libuje. Nehubnul jen kvůli filmu Bratři, ale i pro film Zpráva, kdy mu ve ztrátě váhy pomáhaly jen cigarety a tvrdý alkohol, proto pak pro roli jednoho z bratří Mašínů raději využil služeb odbornice. "Věděli jsme, že bez toho to nepůjde, protože Ctirad Mašín byl odsouzen do dolů v Jáchymově a vrací se po roce. Fyzice konstituce člověka po roce hladomoru a těžké fyzické práce, to je něco úplně jiného. Chtěli jsme, aby vizuální rozdíl byl co největší. Držel jsem keto dietu, běhal jsem a chodil do sauny, potil vodu. Potom jsem 48 hodin do natáčení držel ještě půst a dehydrataci, nejedl jsem ani nepil vůbec nic. Snažil jsem se jenom neomdlít," vzpomíná Jan Nedbal na jednu ze svých největších rolí.
Herec Petr Uhlík si zahrál vraha Ladislava Hojera v sérii Metoda Markovič, pro níž musel zhubnout 10 kilogramů. Tenkrát řekl Extra.cz, že jeho nezdravé hubnutí si vybralo svoji daň a potýkal se s poruchou příjmu potravy. "Já jsem dostal výživového poradce, ale bylo to samozřejmě strašně narychlo. Museli jsme docházet k drastičtějším střihům. Já jsem do té doby hodně cvičil, posiloval a boxoval. Měl jsem docela svaly a ty jsem musel hubnout. Nemohl jsem cvičit, takže jsem mohl jenom rychle chodit. Omezili jsme hodně jídla, byla to keto dieta, bylo to hodně omezující," přiznal v rozhovoru.
Yvetta Blanarovičová zase kvůli roli v seriálu Ulice ztloustla a pak musela zhubnout 9 kilogramů. Hrála v ulici ženu trpící Alzheimerem, což si žádalo přibrat na váze. "Měla jsem větší všechno. Břicho, boky... ale do té role to bylo výborné. Byla jsem konečně mamina, ne žádná sexbomba. Byla jsem mamina, která umírá na Alzheimera," řekla tehdy s tím, že hubnula i tloustla podle svého uvážení, bez pomoci nutriční poradkyně. A s humorem jí vlastním dodala: "Tloustnout je ta nejkrásnější věc na světě, navíc když víte, že vám za to ještě zaplatí. To je bomba. Ale to shazování je potom náročnější."
Příběhy těchto celebrit dokazují, že zhubnout, ale samozřejmě i ztloustnout, je možné v každém věku. Klíčem je najít vlastní motivaci, nevzdávat se a obklopit se správnými lidmi, kteří nás podpoří. Ono samozřejmě, že tloustnutí je jednodušší a zábavnější, zatímco hubnutí spousta z nás ocení. Váhové proměny českých hvězd nejsou jen estetickou záležitostí, ale pro nás i motivací, ukázkou vnitřní síly a odhodlání. Pokud tedy hledáte inspiraci k vlastním změnám, můžete se spolehnout, že s trochou vůle a úsilí dokážete cokoli. A kdo ví, třeba budete právě vy další, kdo se podělí o svůj neuvěřitelný příběh proměny.
Pokud je tedy jedním z vašich novoročních předsevzetí ztráta hmotnosti (anebo její nabytí), pak tak dělejte s rozmyslem a ideálně s pomocí experta. Přejeme hodně zdaru.
