Patříte mezi jedince, kteří ihned vstanou z postele v brzkých hodinách nebo si raději déle pospíte, protože chodíte později na kutě? Výzkumy ukazují, kteří lidé jsou více produktivnější a kteří májí zajímavější osobní život. Udělejte si dnešní test a zjistěte, kam patříte.
Podle studie zveřejněné v časopise Harvard Business Review jsou ranní ptáčata produktivnější než ti, kteří ponocují. Naopak zase noční sovy mají zajímavější osobní život a pravděpodobně i vyšší IQ. Studie zjistila, že u těch, kteří zůstávají vzhůru déle, dochází ke snížení produktivity a vyšší míře rozptýlení. Je pravděpodobné, že ranní ptáčata mají celkově o 8 % lepší známky nebo pracovní výsledky. Výzkum také zjistil, že ti, kteří vstávají dříve, vykazují celkově spokojenější náladu, nižší míru deprese a větší motivaci. Naopak ti, kteří zůstali vzhůru déle, nakonec častěji skončili se zneužíváním alkoholu a tabáku, někdy dokonce užívali antidepresiva. Do jaké skupiny patříte vy?
Vezměte si papír a tužku a na každou otázku odpovídejte ANO či NE. Následně spočítejte, na kolik odpovědí jste napsali ANO a podle bodů si přečtěte výsledek.
6-10 ANO: Ranní ptáčata
Brzké ranní vstávání má prokazatelně pozitivní vliv na vaši psychiku. Ranní ptáčata jsou všeobecně pozitivnější a bdělejší než noční sovy. Zjistilo se také, že méně prokrastinují. Mají menší problémy s váhou, ale naopak nemají umělecké sklony nebo pestřejší milostný život.
0-5 ANO: Noční sovy
Sovy mají zpravidla vyšší IQ, jsou dominantnější, ale nedbají příliš na pořádek kolem sebe. Mají rovněž větší sklony k nadváze a často vynechávají snídani. Naopak jsou velmi kreativní a dokáží pracovat dlouho do noci bez menších problémů.
