Extrémní proměny: Pan Karel Horváth nemá nesplnitelné přání, chce jen zase obléci normální kalhoty. Hubne pro své děti i kvůli nemocné mamince

Karel Horváth (44 let) je milující a obětavý táta hned čtyř dětí. Celý život sportoval, sport byl jeho láskou, než mu však jeho sportovní kariéru narušila vážná autonehoda. Sám považuje Extrémní proměny a tým Martina Košťála za svou poslední životní šanci. Má možnost svých 145 kilogramů shodit a zase si obléci moderní kalhoty. K tomu mu budou pomáhat nejen trenér Martin Košťál, ale celý podpůrný tým, složený z obezitologa, nutričního poradce a psycholožky.

Proč může podle odbornice dojít k extrémnímu přibrání po ukončení intenzivního sportování?

Karel se sportem, byl vášnivým hráčem fotbalu, neskončil dobrovolně, na vině byla těžká autonehoda. Jeho situace ale není ojedinělá. K extrémnímu přibírání na váze může po ukončení vrcholového nebo pravidelného intenzivního sportu dojít velmi často. Proto jsme se zeptali Martiny Křížové, odbornice na sportovní medicínu a metabolismus, jak naše tělo reaguje na tuto situaci. "Když člověk přestane náhle sportovat, například kvůli úrazu nebo jiné zdravotní komplikaci, dochází k několika zásadním metabolickým změnám. Tělo bylo zvyklé na vysoký energetický výdej a efektivní spalování kalorií, ale najednou se jeho potřeba výrazně snižuje. Pokud nedojde k adekvátní úpravě stravy a snížení kalorického příjmu, dochází k postupnému přibírání na váze. Metabolismus zpomaluje, protože organismus již nemá tak vysokou potřebu produkce energie pro regeneraci a pohyb."

Nenechte to dojít tak daleko

Není to ale jen spalování a metabolismus. "Důležitým faktorem je také ztráta svalové hmoty. Intenzivní sportovci mají zpravidla vysoké procento svalové hmoty, která se při nedostatku pohybu rychle redukuje. Svalová hmota je přitom metabolicky aktivní tkáň, která spotřebovává více energie než tuk. Jakmile začne úbytek svalů, celková bazální metabolická spotřeba klesá, což ještě více přispívá k nárůstu tukové tkáně," říká odbornice. A zmiňuje také psychologický faktor, s nímž se právě potýká i Karel Horváth. "Psychologický faktor je dalším důležitým aspektem. Lidé, kteří byli dlouhodobě aktivní, často zažívají frustraci z nemožnosti pohybu, což může vést k emočnímu přejídání. Dopamin, který byl dříve uvolňován díky fyzické aktivitě, se snaží tělo kompenzovat jinými způsoby, například konzumací kaloricky bohatých jídel. Pokud člověk nevěnuje dostatečnou pozornost vyvážené stravě a nenajde alternativní způsoby udržení metabolismu aktivního (například plavání, fyzioterapie nebo silový trénink v omezené míře), může dojít k výraznému nárůstu tělesné hmotnosti i během několika měsíců." Prevence je podle odbornice klíčová: Po náhlém ukončení intenzivního sportu je nutné přizpůsobit stravu nové úrovni aktivity, případně konzultovat nutričního specialistu. Dále je vhodné zaměřit se na cvičení, které je šetrné k tělu, ale stále udržuje metabolismus aktivní, jako je jóga, rehabilitační cvičení nebo silový trénink s lehčí zátěží."

Karlovou motivací jsou děti

Karel pracuje jako řidič, což je profese, s níž se moc pohybu nepojí. Existují samozřejmě i výjimky. Karlovým hnacím motorem k proměně jsou jeho děti: „Kdybych byl tady na světě sám, tak nezhubnu nikdy. Pro mě nic jiného, než děti nemá smysl.“ Jak jsme již řekli, Karel má čtyři děti, dvě malé se současnou přítelkyní, která je o devatenáct let mladší. A pak má ještě dvě starší dcery, z nichž každá má jinou matku. Kromě hlavní práce řidiče má Karel ještě dvě brigády, při nichž sleduje a hlídá kamerové záznamy. Takže také pohyb veškerý žádný. Jeho problémy zdravotní i psychické už štvou i jeho přítelkyni Dominiku. „Karel se snaží vydělávat peníze, abychom se měli dobře. Na druhou stranu jsou věci, které mě štvou, a ty jsou spojené s jeho váhou. Bolí ho nohy a nechce s námi moc chodit ven, třeba na procházky a ten pohyb bude čím dal horší. A je to dáno právě tou váhou,“ říká Dominika.

Podívejte se, jak nyní Karel vypadá:

Naprostá změna návyků, aby oblékl kalhoty

Stejně jako Dominika Vymazalová, i Karel miluje jídlo. Jeho největší slabinou je lískooříškový krém. „Se mnou je to těžký,“ shrnuje Karel, který se chce změnit kvůli dětem, ale také proto, že dlouhodobě pečuje o svou vážně nemocnou matku. „Můj cíl je obléknout se do normálních kalhot. Obléknout se, podívat se do zrcadla a říct si, že to docela jde.“

Normální kalhoty na sobě Karel neměl od roku 1999. Proč toto číslo? K tomu se dostaneme. Od Karlovy lásky k fotbalu a jeho intenzivnímu hraní uběhlo mnoho vody. „Od mala od mámy slyším, že fotbal hrál snad každý. Hrál ho děda, hrál ho táta, hráli ho oba bráchové mé mámy, ale nejdál to dotáhl můj brácha Pavel, který ho hrál vrcholově. Měl jsem krásné dětství. V klubu mě trénoval táta, a to od mala. Celkem to bylo něco kolem šesti let. Na všechno jsme chodili spolu, ať už šlo o trénink nebo turnaj a dokud se mi táta věnoval, tak to bylo moc fajn." Pak se však stalo, že Karlův otec už přestal syna trénovat a Karel poprvé ve 13 letech hodně ztloustnul. O tři roky později ale začal běhat, s kamarádem.

Nostalgie Karla dohnala: Život se mu změnil v okamžiku

A pak jeho život navždy změnila autonehoda. "V devadesátým devátým mi bylo dvacet a ten den si nepamatuji celý. Ráno domů přijeli policajti, že mě našli v poli. Vezli mě do Jindřichova Hradce a pak vrtulníkem do Brna, měl jsem stehenní kostí proraženou pánev, nepracovaly mi plíce, měl jsem i krvácení do mozku. Byl jsem dlouho v bezvědomí a bylo to špatné. Nedal jsem tehdy nohy k sobě, neměl jsem žádný rozsah v kyčlích. Ležel jsem jak prkno. Při operaci mi ‚odsekali ' kyčle a ta pravá je, funkční tak na 70 %. Nemůžu skoro nic. Nemůžu běhat, nemůžu dlouho chodit, nemůžu skákat. Nezavážu si tkaničky, válím všechno po zemi, když se oblékám. Když vám něco je a nemůžete dělat to, co ostatní, tak vás to změní.“

Z Karlova vyprávění je zřejmé, že ke sportu potřebuje motivaci, parťáka. A toho teď najde možná v Martinovi Košťálovi.

Poradí si tým Martina Košťála s Karlovou váhou, která na počátku ukazuje těžko uvěřitelných 145 kilogramů? Uvidíte zítra v dalším díle dokureality Extrémní proměny ve 20.20 na TV Nova. Fotografii, jak Karel vypadá po proměně a zda v ní uspěl, přidáme do galerie zítra ve 22 hodin. 

Zajímá vás, jak zůstat dlouho fit? Pak si přečtěte, kdy je nejlepší čas na večeři? Podle nutričních expertů rozhoduje jedna důležitá věc, aby si tělo odpočinulo