Pijte hodně obyčejné vody.
Když hubneme, opravdu se vyplatí jíst střídmě. To znamená jíst vše, na co máme chuť, ale zbytečně si určité potraviny nezakazovat nebo z nich nedělat zakázané.
To hraje v procesu hubnutí mnohem důležitější roli, než li to, zdali si sem tam zobneme do něčeho nezdravého.
I proto se snažte stravovat rozmanitě, zkuste si dát vše, na co máte chuť, ale moderujte množství.
Dalším důležitým faktorem úspěšného hubnutí je jíst co možná nejpomaleji. O tom jste jistě už slyšeli. Přesto je to pravda, kterou je třeba dodržet.
Tělu neuškodí cukr ani tučný sýr. To, co je pro naše tělo zkázou, pokud jde o hubnutí, nejsou potraviny jako takové, ale množství, které zkonzumujeme.
Proto se snažte každé sousto co nejlépe rozžvýkat a vychutnat si jej a nebrat jídlo jen jako palivo nutné k přežití, které do sebe hlava nehlava naházíte. Jezte pomalu a vědomě.
