Základní varianta cviku můstek
Varianta můstku na špičkách
Varianta můstku s jednou nohou nahoře
Můstek s jednou nohou nahoře
Cvik s odporovou gumou bude náročnější
Varinata cviku s obouma nohama opřenými o gauč
Když opřete nohy o balon, posílíte rovnováhu
Pod záda si můžete dát válec
