Kate Middleton, vévodkyně z Cambridge, se stala vzorem pro ženy po celém světě nejen díky svému stylu, ale také díky štíhlé postavě a zdravému životnímu stylu. Co však stojí za její subtilní a symetrickou figurou? Jedním z klíčových faktorů je snídaně, která se stala neodmyslitelnou součástí jejího dne.
Podle různých zdrojů Kate každý den začíná zdravým zeleným smoothie, které obsahuje mix špenátu, kapusty, borůvek, koriandru a dalších zdravých ingrediencí. Tento nápoj je bohatý na vitamíny, antioxidanty a minerály, které podporují imunitní systém a dodávají energii. Kate si je vědoma, že zdravá snídaně je základem celého dne, a proto smoothie kombinuje s ovesnou kaší. Ovesné vločky jsou skvělým zdrojem vlákniny, která pomáhá udržovat zdravé trávení, a když se smíchají s mlékem nebo jogurtem, poskytují tělu potřebné bílkoviny.
Kate Middleton je známá svou preferencí jednoduchých, ale výživných jídel. I když by se mohlo zdát, že členové královské rodiny konzumují jen luxusní pokrmy, Kate dává přednost zdravým a vyváženým jídlům. Mezi její oblíbená jídla patří například paštika na opečené brioši nebo pečené fíky na parmské šunce s jablečným chutney. I přes svou lásku k jednoduchým pokrmům si však Kate ráda dopřeje sladkou tečku, přičemž její oblíbený dezert je karamelový pudink.
Kromě snídaně je pro Kate důležité udržovat pravidelnost ve stravování. Místo velkých porcí během hlavních jídel preferuje menší svačiny, které jí pomáhají udržet stálou hladinu energie. Mezi její oblíbené svačinky patří olivy, které často konzumuje během dne. Společně se svým manželem, princem Williamem, si také občas dopřeje popcorn, který je ideální na uspokojení chuti mezi jídly.
Zdravá strava však není jediný způsob, čím si Kate udržuje štíhlou postavu. Vévodkyně je také aktivní sportovkyně a pravidelně se věnuje různým druhům pohybu. Běhání, tenis a jóga patří mezi její oblíbené aktivity, které praktikuje většinou ráno před začátkem svých oficiálních povinností. Její láska ke sportu se odráží i v patronátech, kde podporuje sportovní organizace a účastní se různých sportovních událostí.
Kate Middleton je příkladem toho, jak důležitá je kombinace vyvážené stravy a pravidelného pohybu pro udržení zdravé postavy a vysoké úrovně energie. Její denní rutina, zahrnující zdravé smoothie, ovesnou kaši a pravidelné svačiny, je doplněna aktivním životním stylem, který ji udržuje ve skvělé kondici.
People.com, PageSix
