Vévodkyně Meghan prozradila 3 jednoduchá stravovací pravidla, díky kterým má dokonalé tělo
Někoho by mohlo napadnout, že po narození dcery Lilibeth, bude mít Meghan dost napilno, aby získala zpátky svoji dokonalou postavu. Ona si s tím ovšem hlavu neláme, protože dodržuje tři důležitá pravidla, díky kterým se udržuje fit.
Jedna věc je jistá – po narození syna vypadala skvěle a bude tak vypadat i nyní, po narození své dcery Lilibeth. Ještě před svatbou Meghan poskytla informace o svých stravovacích návycích na svém velmi osobním blogu „The Tig“. V tom vysvětlila svou lásku k avokádovému toastu, vegetariánským pokrmům, rybím tacos a těstovinám!
1. pravidlo: Hlavně nezpracované
Meghan se snaží konzumovat nezpracované potraviny. Tato forma „čistého stravování“ znamená, že se vaše strava skládá hlavně z přírodních surovin, jako je zelenina, ovoce, saláty, maso, ryby a celozrnné výrobky.
2. pravidlo: Namísto kávy horká voda
Pro dobrý start dne pije Meghan místo kávy horkou vodu s citronem, jak vysvětlila v rozhovorech, kde popisovala svoji ranní rutinu. Jednoduchý nápoj, který si každý z nás může připravit s čerstvým citronem, nejenže posiluje imunitní systém, ale také nastartuje ten trávicí.
3. pravidlo: Hummus a ořechové máslo
Hummus sám o sobě nemá nízký obsah kalorií, ale orientální specialita, která je vyrobena z pyré z cizrny, sezamu, olivového oleje, citronové šťávy, soli a koření, jako je česnek a kmín, je považována za zdravou, protože obsahuje vysoký podíl hořčíku a vitamin B6. V humusu je také mnoho rostlinných bílkovin. Ořechové máslo, další z oblíbených občerstvení Meghan, je také bohaté na rostlinné bílkoviny, a proto je skvělým zdrojem pro ty, kteří neholdují masu.
Sdílejte:
