10 důvodů, proč jíst jahody
Čas jahod je tu. Kromě toho, že jsou jahody (právem!) jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce, mají pozitivní účinky na naše tělo. Přečtěte si deset důvodů, proč se netrápit, že je rády mlsáte.
1. Jahody jsou jedním z nejbohatších zdrojů vitaminu C. Dále v nich najdete vitaminy A či E a důležité minerální látky jako vápník, zinek, hořčík a draslík.
2. Podporují tvorbu testosteronu a mají zázračné afrodiziakální účinky.
3. Mangan, který jahody obsahují, zlepšuje stav vlasů a vlasové pokožky, a dokonce částečně bělí zuby!
4. Jsou plné antioxidantů, které chrání zdraví očí a mají vliv na pružnost a mladistvý vzhled vaší pleti.
5. Jahody dokážou vašemu tělu dodat tolik potřebnou energii, stačí si je dát ráno do müsli k snídani.
6. 87 % jejich obsahu tvoří voda, takže při jejich mlsání si vlastně pomáháte k dodržování pitného režimu.
7. Obsahují několik druhů organických kyselin, jež působí v prevenci proti nádorovým chorobám.
8. Dají se připravit na nespočet způsobů – zavařit, zamrazit, na sladko i na slano (v tomto případě je oblíbená salátová varianta s dresinkem z pepře a balzamikového octa).
9. Posilují imunitní systém, a tak zabraňují nemocem proniknout do vašeho těla.
10. Báječně chutnají! Kdo by je nemiloval?
Sdílejte:
