Jaké kousky obléct na venkovní cvičení, aby vám to slušelo? Inspirujte se tipy na nejlepší sportovní oblečení

Podzim je ideální čas na venkovní cvičení. Jak se ale do chladnějšího počasí obléct tak, abyste se zbytečně nezapotili a zároveň se cítili stylově? Nejlepší je kombinace pohodlných legín, mikiny a sportovní bundy, kterou můžete při cvičení odložit. Oceníte ji však po cvičení, kdy vás ochrání před prochlazením. Co se týče legín, nejlepší jsou bezešvé sportovní legíny v černé barvě, které jsou naprosto univerzální a praktické, protože na nich není tolik vidět bláto z podzimních plískanic. 

Bavlněná mikina a lehká bunda jako ideální kombinace na venkovní cvičení

Na cvičení venku se nejlépe hodí mikiny na zip, které můžete rozepnout či zapnout podle toho, jak se aktuálně cítíte. Vybírejte modely z prodyšných a savých materiálů, díky kterým se nebudete zbytečně potit. Zejména na podzim oceníte větruodolné lehké bundy, jež vás udrží v teple po cvičení a zároveň nezaberou mnoho místa. Pokud je nebudete potřebovat, můžete je jednoduše uložit do malého sportovního batohu. 

Jak venku cvičit? Protáhněte se a zaběhejte si

Máte spoustu možností, jak venkovní cvičení pojmout. Pamatujte však na to, že nejdůležitější je vždy důkladné protažení svalů, díky kterému předejdete nepříjemným zraněním. V podzimním vzduchu se vám bude příjemně běhat, a není nutné hned zvládnout 10 kilometrů v intenzivním tempu. Začnete pozvolna, zpočátku stačí uběhnou jeden nebo dva kilometry, běh můžete v případě potřeby kombinovat s rychlou chůzí. Důležité je se zpočátku nepřepínat, pohyb by se vám mohl rychle znechutit. 

Zpevněte tělo na venkovních posilovnách

Pokud chcete posílit tělo a protáhnout svaly, využijte venkovní posilovny, které můžete stále častěji najít v městských parcích, u cyklostezek nebo v blízkosti dětských hřišť. Cvičení na venkovním náčiní s výhledem na podzimní přírodu vám udělá dobře na těle i na duši. 

Pravidelně cvičíte a stejně nemáte míry modelky? Není proč se trápit, i plnější tvary můžete obléci do svůdnosti: 5 typů šatů, které vás udělají štíhlejší, i když jste boubelka