Cvičení zlepšuje fyzickou kondici a náladu. Pohybem dostáváme do těla energii a radost ze života. Není tedy divu, že cvičení neodmyslitelně patří také k životu řady žen středního a vyššího věku, které již překročily 45, 50 nebo klidně i 60 let. Přestože cvičit můžete i v obyčejných teplácích, budete se cítit mnohem lépe, pokud si pořídíte kvalitní legíny. Přinášíme tipy, jak si vybrat nejlepší legíny na cvičení. Rozhoduje u nich především materiál a střih!
Pokud se při cvičení chcete cítit opravdu pohodlně, volte bezešvé legíny z kvalitního prodyšného a rychleschnoucího materiálu. Díky absenci švů vás legíny nebudou nikde stahovat ani dřít, a to ani v případě, že se budete věnovat běhu, jízdě na kole nebo cvičení s pomůckami.
Moderní prodyšné a rychleschnoucí materiály zajišťují, že pot bude v průběhu cvičení efektivně odváděn a budete v suchu, takže nehrozí prochlazení (zejména při cvičení venku). Většina těchto materiálů je antibakteriálních, takže nedráždí ani citlivou pokožku. Běžně jsou k dostání například legíny z polyamidu v kombinaci s elastanem.
U žen středního a vyššího věku se tuk častěji hromadí v oblasti pasu. Pokud je to váš případ, vybírejte legíny s vysokým pasem, které bříško krásně stáhnou a při cvičení se vám nebudou nepříjemně shrnovat.
Ač patří legíny mezi nepostradatelné kousky na cvičení, zaměřit byste se měli i na další části výbavy. Vyměňte staré tričko za nový model z prodyšného materiálu, ve kterém vám bude výrazně lépe. Pokud plánujete cvičit v chladnějších dnech venku, nezapomeňte si sportovní mikinu a lehkou větrovku, která neprofoukne. Samozřejmě důležitá je také správná obuv, na cvičení a běh se nejlépe hodí běžecké tenisky v kombinaci se sportovními ponožkami, které dobře odvádí pot. A nakonec to, co sice není vidět, ale hraje zásadní roli – kvalitní sportovní podprsenka, která udrží vaše vnady na místě i během intenzivního cvičení.
Našli jste ve cvičení zálibu? Skvělé, nepřestávejte. Pravidelné cvičení formuje naše tělo, zlepšuje fyzickou kondici a má pozitivní vliv na psychický stav. A s rostoucím věkem to platí dvojnásobně.
Autorský text
