Podzimní péče o pleť: Chtějte hutnější krémy a nevynechte peeling. Ty nejlepší produkty koupíte i za pár korun

Jak se starat o pleť na podzim? Sáhněte po hutnějších krémech

Zatímco v létě si naše pleť možná vystačila s lehkým hydratačním gelem, na podzim jí už taková péče nebude stačit. Chladnější vzduch venku a suché teplo doma pokožku doslova vysává. Aby se pleť nevysušovala a zachovala si pružnost, bude třeba sáhnout po hutnějších a výživnějších krémech. Vyberte si takové, které obsahují přírodní oleje, másla nebo kyselinu hyaluronovou. Tyto složky pomáhají pokožce uzamknout vlhkost a vytvořit ochrannou bariéru, která ji ochrání před vnějšími vlivy. Nejenže pleť zvláčníte, ale zároveň ji posílíte v boji proti nepříznivým podmínkám. Nebojte se změnit i krém na ruce a tělo – celé tělo si zaslouží stejnou péči.

Peeling a jak ho správně používat

Aby byla vaše pleť během podzimu krásně svěží, dopřejte jí jednou týdně peeling. Peeling pomůže odstranit všechny odumřelé buňky, podpoří regeneraci nových buněk a zároveň umožní lepší vstřebávání hydratačních přípravků. Peeling však vybírejte s ohledem na svůj typ pleti. Pokud máte citlivou pleť, sáhněte po jemných exfoliantech, které nejsou příliš abrazivní. Naopak pokud je vaše pleť odolnější, můžete si dovolit i silnější peelingy, které dokážou hlouběji čistit póry. Důležité je si uvědomit, že peeling by se neměl provádět denně, ale ideálně jednou, maximálně dvakrát týdně.

Dopřejte si hydrataci zevnitř

Ačkoli se to nezdá, chladnější počasí paradoxně může tělo dehydratovat. Nejenže máme menší potřebu pít, protože se méně potíme, ale také suchý vzduch bere pleti přirozenou vlhkost. Pokud chcete udržet svou pleť v kondici, nezapomínejte pít dostatečné množství vody. Kromě vody můžete podzimní jídelníček obohatit o potraviny bohaté na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny, které podporují regeneraci a hydrataci pleti. Skvělou volbou jsou třeba tučné ryby, ořechy, semínka, ale i sezónní ovoce a zelenina, které obsahují vitamín C, jenž posiluje kožní bariéru.

Masky jako podzimní rituál

Podzimní večery jsou jako stvořené pro relaxační rituály, tak co třeba strávit večer s pleťovou maskou? Hydratační masky pleť intenzivně vyživí, doplní hydrataci a podpoří regeneraci. Masky si můžete vyrobit i doma z přírodních ingrediencí, jako je avokádo, med nebo jogurt, které jsou plné výživných látek. Podomácku vyrobené masky jsou nejen účinné, ale také levné a navíc zcela bez chemie.

Ochrana proti slunci – ano, i na podzim!

Jedním z největších omylů, který se často opakuje, je domněnka, že na podzim není třeba používat opalovací krémy. Ačkoli slunce není tak intenzivní jako v létě, stále vysílá škodlivé UV paprsky, které mohou způsobovat předčasné stárnutí pleti. Zvlášť pokud trávíte venku hodně času, nezapomínejte na ochranu před sluncem.

Hubnutí není jen o změně stravovacích návyků, ale také o tom, jak moc se budete hýbat. Zaměřte se na cviky, které vám pomohou zhubnout mnohem rychleji než jiné. Nejúčinnější aktivity, po kterých se nejrychleji hubne v každém věku: Spalují kalorie, formují tělo a zlepšují kondici