Erotické hrátky jsou nedílnou součástí našeho života. A jde nejen o potěšení a intimitu s partnerem, má vliv také na psychické a dokonce i fyzické zdraví, což dokazuje řada odborných studií. U mužů se dokonce prokazuje, že milostný zájem a pravidelné erotické aktivity mají vliv mimo jiné i na délku života.
Pravidelná erotická aktivita prospívá našemu tělu na moha úrovních. Například zlepšuje kardiovaskulární zdraví. Studie ukázala, že muži, kteří mají styk alespoň jednou týdně, mají nižší riziko srdečního infarktu nebo mrtvice. Milování je vlastně druh fyzické aktivity, během níž se zlepšuje tepová frekvence. Dalším benefitem styku je posilování imunitního systému. Vědecká studie publikovaná v roce 2004 ukázala, že lidé, kteří se milují jedenkrát nebo dvakrát týdně, vykazovali vyšší hladinu imunoglobulinu A (IgA), který je klíčovým prvkem imunitní ochrany proti nemocem. To ale není všechno.
Během milování se uvolňují hormony štěstí jako jsou například endorfiny nebo oxytocin. Právě ty umí vykouzlit pocity štěstí a snížit stres, kterým jsme zavaleni dnes prakticky všichni. Navíc tyto hormony podporují dobrý spánek. Jenže mnoho z nás žije v začarovaném kruhu, protože je to právě stres, který nám milování kazí. „Pod dlouhodobým tlakem ztrácíme chuť na intimitu, což se promítá do partnerských vztahů i osobní pohody. Není neobvyklé, že se páry v období stresu odcizí a intimní kontakt nepřináší stejnou rozkoš, jako dříve. Nenechte se tím ale vykolejit, nejedná se o nic neobvyklého. Na druhou stranu je potřeba zaujmout aktivní postoj a se situací pracovat – nečekat, až se to spraví samo,“ vysvětluje MUDr. Marek Broul, Ph.D., MBA, FECSM, primář Sexuologického oddělení Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem a předseda České společnosti pro sexuální medicínu. Výzkumy potvrzují, že páry, které se pravidelně věnují intimitě, mají nižší hladiny úzkosti a deprese. A co když nemáte partnera? Do intimních aktivit se počítá i masturbace.
Některé studie dokazují, že pravidelné milování může snížit riziko vzniku určitých druhů rakoviny. U mužů je častější ejakulace spojována s nižším rizikem rakoviny prostaty. Nedávná harvardské studie prokázala, že by muži měli provozovat erotické hrátky končící orgasmem a ejakulací alespoň pětkrát týdně. Jedině tak po padesátém roku života budou mít o polovinu nižší pravděpodobnost onemocnění rakovinou prostaty než ti muži, kteří se věnují milování jen jednou týdně či v ještě menší frekvenci.
Ačkoli je milování pro většinu lidí příjemné, nedopřávají si jej tak často, jak by možná chtěli. Dokazuje to i průzkum Czechsex, jehož výsledky letos publikoval Národní ústav duševního zdraví. Z dat vyplývá, že se u Čechů snižuje frekvence intimních styků. „Frekvence sexuálních aktivit se snižuje s věkem. I mezi současnými mladými lidmi, ale zůstává překvapivě nízká. Z dat vyplývá, že průměrně měly ženy za poslední měsíc styk s druhou osobou 0.71krát a muži 0.99krát, průměrná frekvence milování je tedy v české populaci méně než jednou za poslední měsíc (v období sběru dat). Ve věkové kategorii 18-25 let to bylo u žen průměrně 1.7krát za poslední měsíc a u mužů 1.3krát. To je v souladu s údajem o průměrné měsíční frekvenci v posledním roce. V posledním roce uvádějí ženy i muži frekvenci styku obvykle jednou či několikrát za měsíc. U lidí, kteří měli v době sběru dlouhodobý partnerský vztah, byla frekvence milování se s partnerem za měsíc průměrně 5.72krát u mužů a 5.63krát u žen,“ popisuje sexuolog prof. PhDr. Petr Weiss, Ph.D., DSc., garant výzkumu.
Zdravý životní styl se podepisuje na našem fyzickém i psychickém zdraví, které je důležitým předpokladem pro kvalitní milování. Stres, nedostatek spánku, nekvalitní strava včetně zvýšené konzumace alkoholu a kouření přispívají k tomu, že se snižuje libido a tím klesá také frekvence milostných aktivit. Potvrzuje se tak, že všechno souvisí se vším. Je dobré si uvědomit, že svůj život tak máme do značné míry ve svých rukách.
www.news-medical.net, www.nypost.com, www.novinky.cz, www.yoo.cz
