U obráceného prkna krásně roztáhnete a protáhnete hrudník.
Obrácené prkno můžete ztížit zvedáním nohy.
Nohu můžete natáhnout a nebo pokrčit jako je na fotce.
Během cvičení nezapomeňte pravidelně dýchat.
Hlavu zakloňte tak, jak je vám pohodlné.
Výhodou je, že cvičit můžete v pohodlí domova.
Cvik je vhodný i pro děti, které protáhnou záda po celodenním sezení ve škole.
Během cvičení nezapomínejte doplňovat tekutiny.
Ke cvičení se vám bude hodit protiskluzová podložka.
Pohodlné kraťasy na cvičení ADV Essence Hot Pants 2 určené pro širokou škálu sportovních aktivit. 990 Kč
Sportovní kalhoty ONLY Play Fold, 699 Kč
Sportovní podprsenka Training Padded s vyztuženými košíčky určená pro střední až vysokou fyzickou zátěž.
Dámský cropped top PRO Hypervent Cropped Top 2 vyniká velmi nízkou hmotností a vysokou prodyšností. 990 Kč
Podprsenka bez kostic Panache SPORT, 1399 Kč
Sportovní legíny Laguna Sport, 799 Kč
