Když přišlo nachlazení, babičky měly vždy své vlastní triky a domácí léky, které jim pomáhaly přinášet úlevu. Přitom šlo o léky z jednoduchých, levných surovin, které se běžně nacházely v jejich kuchyni, ale dokázaly zázraky při zmírnění příznaků nachlazení. Přinášíme vám několik receptů, které můžete vyzkoušet, ať už vás trápí nachlazení, kašel nebo ucpaný nos.
Cibule je známá svými protizánětlivými vlastnostmi a navíc pomáhá při vykašlávání. Pro přípravu cibulového sirupu budete potřebovat jednu velkou cibuli a sklenici medu. Nejprve oloupejte cibuli a nakrájejte ji na tenké plátky. Poté polijte plátky cibule velkou lžící medu nebo posypte plátky vrstvou cukru a nechte je přes noc odležet. Cibule pustí šťávu a vytvoří se sladký sirup. Pijte jednu lžíci sirupu několikrát denně, aby se zmírnily příznaky kašle.
Naprosté klišé při nachlazení je právě čaj s citronem a medem. Med je totiž známý svými antibakteriálními vlastnostmi, zatímco citron obsahuje vitamín C, který posiluje imunitní systém. Vezměte šťávu z jednoho citronu, přidejte dvě lžíce medu a zalijte teplou vodou. Dobře promíchejte a pijte tento nápoj několikrát denně, abyste získali úlevu od nachlazení. Nepřelívejte ingredience příliš horkou vodou, abyste nepřišli o cenné účinné látky.
Inhalace páry může pomoci uvolnit ucpaný nos a uvolnit dýchací cesty. Můžete si vyrobit svůj vlastní bylinkový inhalátor jednoduše doma. Do hrnce s vroucí vodou přidejte několik lístků eukalyptu, máty nebo rozmarýnu. Nakloňte se nad hrnec a zakryjte si hlavu ručníkem, abyste pod ním udrželi páru. Dýchejte zhluboka po dobu 5-10 minut. Tento jednoduchý postup může být velmi účinný při uvolňování ucpaného nosu.
Zázvor má silné protizánětlivé vlastnosti a může pomoci zmírnit bolest v krku a uklidnit zažívací potíže. Na přípravu zázvorového čaje si vezměte kousek čerstvého zázvoru (asi 2-3 cm), oloupejte ho a nakrájejte na tenké plátky. Poté dejte plátky do hrnce s vodou a vařte po dobu asi 10-15 minut. Počkejte, až nápoj trochu vychladne, a přidejte trochu citronové šťávy a medu podle chuti. Tento čaj se pije teplý a můžete si ho dopřát několikrát denně pro uklidnění příznaků nachlazení.
Tento nápoj je známý pro své antiseptické a protizánětlivé účinky. Přidejte lžičku kurkumy a lžíci medu do sklenice horkého mléka. Důkladně promíchejte a vypijte ho před spaním. Tato kombinace surovin může pomoci uklidnit podrážděný krk a podpořit imunitní systém.
Pokud trpíte kašlem nebo ucpanými dýchacími cestami, cibulový obklad může být účinným řešením. Oloupejte a nasekejte jednu cibuli, chvilku poduste na trošce vody, dejte ji do malého hadříku nebo čistého plátna a zavažte tak, aby se vytvořil obklad. Položte tento obklad na hrudník a nechte ho působit asi 30 minut. Cibulový obklad může pomoci uvolnit dýchací cesty a zmírnit příznaky nachlazení.
Tyto jednoduché recepty z běžných surovin mohou přinést úlevu při nachlazení. Je však důležité si uvědomit, že každý jedinec může na různé léky reagovat odlišně, a proto je vhodné se poradit se svým lékařem, pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují. S péčí a správným odpočinkem byste se však měli brzy vrátit k plnému zdraví.
