Studie: Kvalita spánku má zásadní vliv na vaše zdraví. Spánkové problémy způsobují mnohem vážnější problémy než pouhou únavu
Každý z nás se občas špatně vyspí. Následky známe. Druhý den jsme unavení, špatně se soustředíme a na kruzích pod očima bychom se mohli houpat. Jenže pokud je váš spánkový režim dlouhodobě špatný, to znamená, že se spíte málo nebo se v průběhu noci udíte, můžete se dočkat mnohem závažnějších problémů. Nedávná studie, jež vyšla v časopise Journal of the American Heart Association dokazuje, že hrozí i riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
svetzeny.cz