Začněte v pozici prkna, kdy je tělo v přímce, ruce na šířku ramen a dlaně pevně zapřené do podložky.
Prsty mějte roztažené a váhu rozložte rovnoměrně do celé dlaně.
Snažte se udržet lokty blízko těla a nedovolte, aby se otevřely do stran.
Nejprve můžete zkusit cvičit s koleny na zemi.
Těžší varianta joģového kliku
Těžší varianta joģového kliku
