Hlavu držte v prodloužení páteře
Prkno si můžete ztížit i pomocí činek
Cvičit můžete doma
Velmi účinné je i prkno na boku
Pohodlná pěnová podložka na cvičení, 560 Kč
Při cvičení byste se měli cítit pohodlně, proto vybírejte sportovní oblečení, které vám bude skvěle sedět
Pokud budete mít po cvičení namožené svaly, můžete si je promasírovat třeba hořčíkovým olejem, který pomůže k úlevě od únavy a vyčerpání. Aplikujte přímo na namožené části celého těla. 157 Kč
