Vedlejší účinky zázvoru, které byste měli znát

Zázvor našemu tělu přináší mnoho benefitů, ale jak to tak bývá, nic není černobílé. Zde je pár nevýhod zázvoru, na které byste si měli dávat pozor.

Vede k průjmu

Pokud je zázvor konzumován ve velkém množství, může způsobit průjem. Zajímá vás proč? Podle odborníků urychluje průchod potravy a stolice střevem a způsobuje „nepokoje“, které často vedou také k neklidu a slabosti.

Může být nebezpečný během těhotenství

Podle gynekologů může konzumace zázvoru nad předepsanou hranici 1 500 mg denně zvýšit riziko potratu. Z bezpečnostních důvodů se doporučuje vyhnout se příliš velkému množství zázvoru během těhotenství nebo konzumovat pouze po konzultaci s lékařem.

Ovlivňuje srdce

Odborníci na srdce doporučují, aby se ti, kteří užívají léky na krevní tlak, vyvarovali příjmu zázvoru. Předpokládá se, že vysoká dávka zázvoru zhoršuje srdeční stavy a může vést k nepravidelnostem srdečního rytmu.

Způsobuje nadýmání

Podle Národního centra pro doplňkové a integrované zdraví může mít zázvor vedlejší účinky, jako je plynatost a nadýmání. Bylo prokázáno, že zázvor ovlivňuje horní zažívací systém, což vede v některých případech k nadýmání.

Podráždění úst

Existují potraviny, které při konzumaci způsobují alergii. Tento problém se též nazývá „syndrom orální alergie“. Podle odborníků se to stává při příjmu zázvoru v momentě, kdy vás začínají svědit ústa. Toto podráždění vede k nepříjemné chuti. V některých případech patří mezi související alergie brnění a otok úst.

Podráždění žaludku, pálení žáhy

Jedním z možných vedlejších účinků pití zázvorového čaje je pálení žáhy nebo podráždění žaludku, podobné tomu, jak se cítíte, když jíte chilli nebo jiná kořeněná jídla. Mohli byste si toto podráždění pomýlit s alergií na zázvor.