Ženy nad 50 let: Jezte zapomenuté plody, které používaly naše babičky. Pomůžou očistit vaše ledviny a zpomalují stárnutí

Jeřáb obecný, a jeho plody jeřabiny, jsou skvělým přírodním lékem, který používaly už naše babičky. Tato nenápadná dřevina se v lidovém léčitelství těší dlouholeté tradici díky svým blahodárným účinkům na zdraví. Co všechno jeřáb a jeřabiny dokážou a jak je můžete využít?

Zázračné účinky jeřabin na zdraví

Jeřabiny jsou malé červené plody jeřábu obecného, které obsahují řadu cenných látek pro naše tělo. Jsou bohaté na vitamíny A, C a E, minerály jako je železo, hořčík a draslík, a také flavonoidy a pektiny. Díky těmto složkám mají jeřabiny mnoho pozitivních účinků na zdraví:

• Očištění ledvin: Jeřabiny mají močopudné účinky, které pomáhají očistit ledviny a vyplavit škodlivé látky z těla.
• Podpora imunity: Vysoký obsah vitamínu C posiluje imunitní systém a pomáhá tělu bojovat proti infekcím a nachlazení.
• Trávení: Pektiny obsažené v jeřabinách podporují trávení a pomáhají při zácpě.
• Proti zánětům: Flavonoidy působí protizánětlivě a mohou pomoci při léčbě různých zánětlivých onemocnění.
• Antioxidanty: Vitamíny A a E působí jako antioxidanty, které chrání tělo před volnými radikály a zpomalují proces stárnutí.

Čtěte: Pevný zadek a vyrýsované tělo: Naučte se jediný cvik, který změní všechno

Jak jeřabiny užívat a využívat

Jeřabiny lze konzumovat čerstvé, sušené nebo zpracované do různých výrobků. Zde je několik tipů, jak je zařadit do své stravy:

• Čerstvé jeřabiny: Můžete je jíst přímo, ale pozor na hořkou chuť. Nejlepší je jeřabiny sbírat po prvních mrazech, kdy ztrácejí svou trpkost.
• Sušené jeřabiny: Sušené jeřabiny jsou skvělým doplňkem do čaje nebo müsli. Můžete je také přidávat do pečiva nebo dezertů.
• Džem a sirup: Z jeřabin lze připravit chutný džem nebo sirup, který můžete použít jako přírodní sladidlo do čajů nebo limonád.
• Tinktura: Jeřabinová tinktura je účinným prostředkem při nachlazení a pro posílení imunity. Stačí pár kapek denně.

Zajímavosti o jeřábu a jeřabinách

Jeřáb obecný není jen léčivá rostlina, ale také krásný strom, který zdobí naši krajinu. Věděli jste, že:

• Jeřáb obecný je symbolem plodnosti a ochrany, v minulosti byl často vysazován kolem domů pro ochranu před zlými silami.
• Plody jeřabin jsou oblíbenou pochoutkou pro mnoho ptáků, kteří pomáhají roznášet semena a přispívají tak k šíření jeřábů.
• Jeřáb byl v minulosti považován za magickou rostlinu, kterou využívali léčitelé a šamani.

Jeřáb a jeho plody jeřabiny jsou pokladem z přírody, který bychom neměli přehlížet. Připomeňme si staré tradice a využijme jejich blahodárné účinky pro naše zdraví. Vyzkoušejte jeřabiny a objevte znovu jejich léčivou sílu!

Mohlo by se Vám líbit: Zabiják břišního tuku: Vyzkoušejte snadný recept na lahodné wrapy vyrobené pouze ze 3 ingrediencí