3 cviky, které by měla dělat každá žena po 40. Jsou nenáročné, vaše tělo ale dokonale zpevní
Pokud chcete v novém roce konečně zapracovat na své postavě, bez pohybu to bohužel nepůjde. Nemusíte se však ničeho děsit. Plně vám postačí tři jednoduché cviky, které zvládne naprosto každý. Výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Pokud zahrnete dřepy, výpady a plank do své každodenní rutiny, budete jejich efektivitou překvapeni.
svetzeny.cz