Úzkost a deprese sužují i školáky: Odbornice radí, jak poznat, že dítě něco trápí

Příčin je celá řada

Akademický tlak: Školní úspěchy jsou často vnímány jako klíč k budoucímu úspěchu, což může na děti vyvíjet značný tlak. Strach z neúspěchu, zkoušky a vysoké nároky na výkon mohou vést k úzkostným stavům a depresím. Děti často vnímají chyby jako fatální a mají pocit, že na ně nemají právo. Přes školní rok jsou před ně často kladeny výzvy, testy, hodnocení a známkování, a neustálý tlak na vynikající výsledky může narušit jejich psychickou rovnováhu.

Sociální tlak: Vztahy s vrstevníky hrají důležitou roli v psychickém vývoji dětí. Šikana, sociální izolace nebo problémy v přátelství mohou výrazně ovlivnit jejich duševní pohodu. Porovnávání se s ostatními a nejistota mohou dále prohlubovat pocity úzkosti.

Rodinné problémy: Rodinné konflikty, rozvody nebo finanční problémy mohou mít negativní dopad na psychické zdraví dítěte a projevovat se v jeho chování a výkonu ve škole.

Přetížený rozvrh: Děti, které mají nabitý program plný školních aktivit, domácích úkolů a mimoškolních činností, mohou snadno propadnout pocitu vyčerpání a stresu, což může vést k úzkosti a depresi.

Rozpoznejte příznaky

Identifikovat úzkost a depresi u dětí může být obtížné, protože se mohou projevovat různými způsoby. Příznaky, na které by si rodiče a učitelé měli dávat pozor, jsou například tyto:

Změny v chování: Dítě může být podrážděné, plačtivé nebo naopak apatické a stažené do sebe.

Problémy s koncentrací: Úzkost a deprese mohou ovlivnit schopnost soustředit se na výuku a plnění úkolů.

Fyzické příznaky: Časté bolesti hlavy, břicha nebo jiné zdravotní problémy, které nemají jasnou fyzickou příčinu, mohou být signálem psychického napětí.

Sociální stažení: Dítě se může vyhýbat sociálním kontaktům, přestat se stýkat s přáteli nebo odmítat účast na školních aktivitách.

Pokles školního výkonu: Zhoršení výsledků ve škole může být důsledkem psychických problémů.

Jak můžeme pomoci

Podpora a otevřená komunikace: Je důležité, aby se děti cítily, že mohou mluvit o svých problémech bez obav z odsouzení. Rodiče a učitelé by měli vytvářet prostředí, kde jsou děti povzbuzovány k vyjadřování svých pocitů a obav.

Zajištění rovnováhy: Pomozte dětem najít rovnováhu mezi školními povinnostmi a volným časem. Zajistěte, aby měly dostatek času na odpočinek a zábavu.

Podpora sociálních dovedností: Povzbuzujte děti k rozvoji zdravých sociálních vztahů. Podpora při řešení konfliktů a budování sebevědomí může pomoci snížit úzkostné a depresivní pocity.

Vyhledání odborné pomoci: Pokud máte podezření, že dítě trpí úzkostí nebo depresí, neváhejte vyhledat pomoc odborníka. Dětský psycholog nebo terapeut může nabídnout potřebnou podporu a strategie, jak zvládnout tyto problémy. V případě potřeby může být vhodné využít i medikaci.

Pamatujte, že úzkost a deprese jsou vážné problémy, které mohou výrazně ovlivnit životy dětí a vést k vážným důsledkům (např. k sebepoškozování). Psychické obtíže a náročná období je důležité ošetřovat stejně jako fyzickou bolest. Je podstatné najít důvod této bolesti a snažit se jít cestou harmonizace, nikoli odmítání závažnosti problému. Rozpoznání příznaků a poskytnutí včasné pomoci může výrazně zlepšit jejich duševní pohodu a školní úspěch. Pamatujte, že každé dítě je jedinečné a potřebuje individuální přístup. Vaše podpora, porozumění a láska mohou být klíčovými faktory v překonávání těchto obtíží.

Bc. Daria Vasilieva

Díky tomu, že se od dětství pohybuji v mezikulturním prostředí, mi pomáhá lépe porozumět lidem, kteří pocházejí z různých koutů světa a mají různý sociální kontext. Mám terapeutickou zkušenost i s lidmi, kteří nemají jednoduchou cestu ke společnosti jako takové. Věnuji se jak dětem, tak i dospělým. Respektuji jedinečnost každého jedince a přistupuji s láskou a úctou ke každé lidské bytosti. Jsem LGBTQ+ friendly, kink-aware a jsem celkově otevřena k tomu, jak to klient má.