Řeč našeho těla na nás prozradí i to, co bychom rádi skryli. Zakrývat své slabiny ovšem nemá smysl, raději je poznejte a začněte s nimi bojovat.
Ve společnosti lidí si můžete povšimnout mnoha věcí. Co vypovídá o člověku, když si hladí krk nebo okusuje tužku? Můžeme se stát skutečným mistrem a zjistit, čeho se vaši kolegové nebo kamarádi bojí, kdy toho mají příliš nebo kdy maskují své emoce.
Chcete zamaskovat své pravé já a emoce. Nemáte rády samy sebe a z toho také vychází předpoklad, že vás nebudou mít rádi ani druzí. Obzvlášť když projevíte své pravé já.
RADA: Naučte se mít rády. Buďte jednoduše tím, kým jste.
Umožňuje získávat si pozornost a dominovat. Zakrývá pocit bezvýznamnosti.
RADA: Vzdejte se potřeby kontrolovat svět. Pochopte, z jakého strachu vaše hlučnost vychází, a zapracujte na tom, co vás opravdu posiluje.
K opakování již vyřčeného se uchylují ti, kteří jsou přesvědčeni o tom, že jim nikdo nenaslouchá. Tímto způsobem chtějí, aby je druzí lidé slyšeli.
RADA: Vy sami se naučte naslouchat s plnou pozorností, a tím budete i vy druhými vyslyšeni.
Potlačujeme vztek vůči někomu či vlastní osobě a uzavíráme frustraci do svého nitra. Máme chuť na někoho zaútočit. Obáváme se, že nás za vyjádření pocitů ostatní odsoudí. Místo obrany sami sebe popíráme.
RADA: Odhoďte strach a začněte se projevovat svobodně. Mějte se dost rádi na to, abyste řekli, co cítíte. Zbavte se vzteku i strachu tím, že se vymezíte proti všemu, co vám vadí.
Okusování kůžičky kolem nehtů vyjadřuje, že jste pod tlakem. Strach vás ohlodává a cítíte se bezbranní. Máte stres z pocitu ohrožení.
RADA: Zapracujte na svém vnitřním pocitu bezpečí a jistoty. Čelte tomu, co vám nahání strach.
To prozrazuje, že jste v situaci, která vás „užírá“. Máte potřebu učinit nějaké velké rozhodnutí.
RADA: Věřte si, že víte, co dělat a jak se rozhodnout a vypořádat se se situací. Chybu jistě neuděláte, jenom zažijete další zkušenost.
Prozrazuje nervozitu z toho, že máme sdělovat pravdu. Hlazením se zbavujeme nepříjemných pocitů, jež mají souvislost s tím, co musíme říct.
RADA: Nebojte se otevřeně a klidně vyjadřovat svá stanoviska.
Vyjadřuje náš strach z toho, že se máme projevit a že bychom mohli být zaslechnuti. Slova nám uvíznou v krku.
RADA: Vyjadřujte se svobodně, podle toho, co cítíte, a otevřeně komunikujte.
Znamená, že chceme uchopit nějakou myšlenku nebo vyjádřit názor. Naše frustrace vyplývá z toho, že se nám to nedaří nebo že to, co se snažíme vysvětlit, druzí nepřijímají. Navíc jsme zahlceni detaily, které nám brání celou záležitost dobře uchopit.
RADA: Dopřejte si čas na plánování projektů předtím, než se do nich pustíte. a nezapomeňte na detaily. Berte si na sebe jen to, co dokážete zvládnout.
