Předplatné

posilování

Galerie

Galerie

Zdraví
|
Hana Došlová
|
16. 4. 2025
Galerie

Galerie

Utkatasána, neboli pozice židle, posílí nohy a donutí vás držet páteř vzpřímenou. Snadno si díky ní zlepšíte držení celého těla

Utkatasána, neboli pozice židle, posílí nohy a donutí vás držet páteř vzpřímenou. Snadno si díky ní zlepšíte držení celého těla

Diety a hubnutí
|
Zuzana Heralová
|
27. 12. 2024
3 účinné cviky, které posílí váš zadek a pomohou vám s bolestmi zad: Cvičte je denně a výsledky brzy uvidíte

3 účinné cviky, které posílí váš zadek a pomohou vám s bolestmi zad: Cvičte je denně a výsledky brzy uvidíte

Galerie

Galerie

Zdraví
|
Hana Došlová
|
27. 7. 2024
Galerie

Galerie

Jak správně cvičit pozici kobry: Posílíte záda a uvolníte bedra. Navíc ji zvládne i začátečník

Jak správně cvičit pozici kobry: Posílíte záda a uvolníte bedra. Navíc ji zvládne i začátečník

Galerie

Galerie

Móda a krása
|
Hana Došlová
|
18. 7. 2024
Galerie

Galerie

Vyzkoušejte nejlepší cvik na stehna, který funguje. Získejte pevná a tvarovaná stehna již za několik týdnů

Vyzkoušejte nejlepší cvik na stehna, který funguje. Získejte pevná a tvarovaná stehna již za několik týdnů

Móda a krása
|
Hana Došlová
|
14. 7. 2024
Zatočte s povislou kůží na pažích pomocí jedinečného cviku: Své paže vytvarujete v pohodlí domova

Zatočte s povislou kůží na pažích pomocí jedinečného cviku: Své paže vytvarujete v pohodlí domova

Diety a hubnutí
|
Michaela Trochová
|
12. 6. 2024
Chcete pevnější paže do letních tílek? Deset minut denně stačí, ta změna vás dostane

Chcete pevnější paže do letních tílek? Deset minut denně stačí, ta změna vás dostane

Životní styl
|
Hana Došlová
|
9. 6. 2024
Geniální školní cvik vám posílí ruce, nohy a zpevní střed těla: Zvládnete ho kdekoliv. Jak na něj, krok za krokem

Geniální školní cvik vám posílí ruce, nohy a zpevní střed těla: Zvládnete ho kdekoliv. Jak na něj, krok za krokem

Diety a hubnutí
|
Michaela Trochová
|
5. 5. 2024
Cvik burpee spaluje neuvěřitelné množství kalorií: Posiluje celé tělo, není náročný a můžete ho dělat i doma

Cvik burpee spaluje neuvěřitelné množství kalorií: Posiluje celé tělo, není náročný a můžete ho dělat i doma

Diety a hubnutí
|
Michaela Trochová
|
17. 3. 2024
Cviky na zadek, které zvládnete při čekání: Cvičit se dá ve frontě, v koloně v autě i na dětském hřišti

Cviky na zadek, které zvládnete při čekání: Cvičit se dá ve frontě, v koloně v autě i na dětském hřišti

Diety a hubnutí
|
Zuzana Heralová
|
30. 1. 2024
Jak zhubnout po 50: Jak na to, aby tuk zmizel a svaly zůstaly. Nejde jen o cvičení

Jak zhubnout po 50: Jak na to, aby tuk zmizel a svaly zůstaly. Nejde jen o cvičení

1 2
×