Pokud máte tyto příznaky, zkuste změnit skladbu jídelníčku a omezit cukr. Ten často může být původcem zdánlivě neškodných problémů, které byste neměli ignorovat.
Saháte pro jídlo do ledničky každých pět minut a stejně jste stále hladoví? Když jíte neustále potraviny obsahující cukr, projeví se to jeho vysokou hladinou v krvi, takže po nich máte ještě větší hlad než předtím a vaše tělo stále volá po jídle.
S vysokou hladinou cukru v krvi se vám sice dočasně zvýší hladina energie, pak ale prudce klesá. A právě tyto prudké výkyvy hladin cukru v krvi jsou důvodem, proč jste neustále unavení a vyčerpaní. Místo sladkého koláče si tak ke svačině dejte raději ořechy.
S únavou se pojí i špatné soustředění. Pokud se vám často zdá, že se nemůžete rozhodnout, že nemůžete snad ani myslet, cítíte se zpomalení, může to být způsobeno vysokou hladinou cukru v krvi.
Pokud je hladina cukru v krvi příliš vysoká, ledviny nemohou správně absorbovat tekutiny. Při filtraci krve ledvinami dochází k tomu, že část přebytečné glukózy se dostává do moči, tělo se snaží hladinu cukru v krvi vyrovnat vodou, aby koncentrovanější moč zředilo. Tím vytváří více moči, než je potřeba, a to vede k častějším návštěvám toalety.
Máte neustále žízeň a sucho v ústech? To bývá společně s dalšími příznaky počátek začínající cukrovky. Chcete-li uhasit žízeň, rozhodně pijte nápoje bez cukru.
Infekce močových cest a kvasinkové infekce vás mohou často zaskočit, pokud jíte hodně průmyslově zpracovaných potravin s obsahem cukru, a to zejména u žen. Cukr totiž vytváří příznivé prostředí pro množení bakterií.
Vysoká glykemie (obsah cukru v krvi) může způsobit vyboulení oční čočky a oči mají často problém zaostřit na objekty kolem sebe.
I když to může znít nelogicky, tak vysoká glukóza v krvi vede ke krátkodobému úbytku hmotnosti. Jíst spoustu cukru a hubnout? To zní jako sen, že? Ale pozor! Tohle je nouzová funkce těla, které není schopné získat energii z glukózy, a bere ji ze svalů a tuků, čímž dochází k hubnutí. To ukazuje na vážné zdravotní problémy, jedním z nich může být právě cukrovka.
Výzkum ukázal, že lidé s vysokou hladinou cukru v krvi jsou úzkostnější, podrážděnější a častěji trpí depresemi. Pokud mozek náhle nedostane vyváženou zásobu glukózy, nálada klesá k bodu mrazu.
Trvá dlouho, než se vám zahojí malé odřeniny nebo malé řezné rány? Viníkem opět může být cukr nebo dokonce začínající cukrovka, která tento proces zpomaluje.
